Васкршњи пост, познат и као Велики или Часни пост, почиње у понедјељак, 23. фебруара 2026., и сматра се најстрожим и најдужим постом у православном хришћанству.

Траје укупно 48 дана и представља припрему вјерника за прославу Васкрса. Циљ поста није само уздржавање од хране, већ прије свега духовно прочишћење кроз молитву, покајање и чињење добрих дјела.

Доносимо вам детаљан водич за пост, правила исхране за сваку недјељу, распоред богослужења и духовне поуке како бисте пост испоштовали на прави начин.

Основна правила исхране: Вода, уље и риба

Васкршњи пост специфичан је по својој строгости, а основно правило налаже потпуно уздржавање од намирница животињског поријекла (месо, млијеко, сир, јаја). Међутим, постоје и специфична правила за дане у недјељи:

Пост на води: Већина радних дана (од понедјељка до петка) пости се на води, што значи да се храна припрема без употребе уља.

Пост на уљу: Дозвољен је суботом и недјељом, када се храна може спремати на уљу, и дозвољено је вино. Како ове године поједини празници “падају” понедељком, дозвољено је разрешење на уље и вино, што ћете пронаћи у правилима поста за сваку седмицу појединачно.

Риба: Дозвољена је само два пута током читавог поста – на празнике Благовести (7. април) и Цвијети (5. април). Ово је правило које вјерници поштују за сваки Васкршњи пост.

Васкршњи пост по недјељама

Свака од седам недјеља поста има своје име и специфична духовна и правила исхране.

1. Чиста недјеља (Тодорова недјеља)

Ово је период најстрожег поста.

Тримирје: Прва три дана (понедјељак, уторак и сриједа) по строгом монашком правилу подразумијевају потпуно уздржавање од хране и пића. За вјернике који то не могу да издрже, препоручује се сухоједење или строги пост на води.

Четвртак: Пости се на уљу.

Петак: Пости се на води.

Викенд: Субота (Тодорова субота) и недјеља су разријешени на уље.

2. Пачиста недјеља

Друга седмица поста посвећена је Светом Григорију Палами.

Понедјељак: Пости се на уљу.

Од уторка до петка: Пости се на води.

Викенд: Дозвољено је уље.

3. Крстопоклона недјеља

У овој недјељи вјерници се поклањају Часном крсту који се износи на средину храма ради укрепљења оних који посте.

Понедјељак: Пости се на уљу.

Од уторка до петка: Строги пост на води.

Викенд: Субота и недјеља су на уљу.

4. Средопосна недјеља

Налази се на средини поста. Вјерници се подстичу да се посвете раду и не изговарају ружне ријечи.

Од понедјељка до петка: Пост на води.

Викенд: Дозвољено уље.

5. Глув(н)а недјеља

Вријеме покајања и тишине. Црква у овој недјељи забрањује весеља, пјесму и забаве.

Од понедјељка до петка: Пост на води.

Викенд: Дозвољено је уље.

6. Цвјетна недјеља

Име је добила по празнику Цвијети.

Од понедјељка до петка: Пост на води.

Лазарева субота (Врбица): Дозвољено је уље (и по неким обичајима икра).

Цвијети (Недјеља): Ово је један од ријетких дана када је дозвољена риба.

7. Страдална (Страсна) недјеља

Посљедња седмица пред Ускрс, посвећена страдању Христовом.

Понедјељак: Строги пост на води.

Уторак: Прослављамо Благовијести, дозвољено је јести рибу.

Велика сриједа и Велики четвртак: Дозвољено је уље и вино (сјећање на Тајну вечеру).

Велики петак: Дан најстрожег поста. Препоручује се потпуно уздржање од хране све до изношења плаштанице (око 15х), а након тога само вода и хљеб.

Велика субота: Једина субота у години која се пости на води.

Духовна страна поста: Молитва и причешће
Тјелесни пост без духовног не користи души. Свети Јован Златоусти учи да није довољно само не јести месо, већ треба постити и од оговарања, лажи и гнијева.

Кључне духовне препоруке:
1. Великопосна молитва Светог Јефрема Сирина: Ова кратка молитва (“Господе и Владико живота мога…”) чита се током читавог поста уз земне поклоне (метаније). Она нас позива да се ослободимо духа лијености и празнословља, а стекнемо дух смиреноумља и љубави.

2. Исповијест и причешће: Вјерници би требало да се исповеде прије причешћа. Ако постите читав пост, можете се причешћивати чешће. Литургије се служе суботом и недјељом, али и средом и петком (Литургија пређеосвећених дарова).

3. Праштање: Пост почиње “Недељом праштања”. Не можемо очекивати опроштај од Бога ако ми нисмо опростили другима, преноси Блиц жена.

Важна напомена за вјернике

Пост није дијета. Правила поста могу се ублажити за дјецу, труднице, болесне и старе особе. О овоме се обавезно морате посавјетовати са својим парохијским свештеником или духовником. Црква учи да пост не смије да угрози здравље, већ да служи духовном напретку.